Einzeltraining
Wir bieten auch qualifiziertes und effektives Einzeltraining an, sowohl rehabilitativ als auch zur schnellen Verbesserung der Fitness, im Bereich der Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Sprechen Sie uns an und wir beraten Sie gern.
Read More1) Regulärer Stundenplan – Berrenrather Str. 180
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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10:00 |
Rückenfit
– |
Pilates
– mit Faszientraining |
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10:30 | ||||||
11:00 |
Rückenfit soft
– Senioren, Beginner und Fortgeschrittene |
Osteoporose Gymnastik
– Senioren Anfänger & Fortgeschrittene |
Kraft- und Muskelaufbau
– Muskelaufbau Senioren |
Barre Workout
– Für Anfänger geeignet |
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11:30 | ||||||
14:30 |
Ballett Vorschule ab 3 Jahre
– Ballett Kids 3 -5 Jahre |
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15:00 |
Ballett Vorschule
– Ballett Kids 3 – 5 Jahre |
|||||
15:30 |
Ballett Basis I
– Ballett Kids 5 – 8 Jahre |
|||||
16:00 |
Ballett Basis I
– Ballett Kids 5 – 8 Jahre |
Street Dance/ Tik Tok-Dance
– ab 6 Jahre |
Ballett Jugendliche ab 10 Jahre
– Ballett ab 10 Jahren, Jugendliche, Fortgeschritten |
|||
16:30 |
Ballett Basis II
– Ballett Kids 8 – 10 Jahre |
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17:00 |
Yoga für Kids
– ( in Planung ) Yoga Kids ab 6 Jahre |
Jazz Dance Erwachsene Anfänger
– |
HipHop Kids
– ab 9 Jahren |
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17:30 |
Rückenfit
– Erwachsene, Beginner, Fortgeschrittene |
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18:00 |
Ballett Erwachsene
– Ballett Erwachsene Mittelstufe |
BauchBeinePo
– Kräftigung, Muskelaufbau, Beginner |
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18:30 |
Pilates
– |
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19:00 |
Jazz-Dance Erwachsene
– |
Ballett Anfänger
– Anfänger ohne Vorkenntnisse |
Stretch und Relax
– Dehnung |
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19:30 |
Ballett Anfänger
– Anfänger MIT Vorkenntnissen |
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20:00 |
Ballett Erwachsene Fortgeschrittene
– Ballett Erwachsene Fortgeschritten/Spitze |
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20:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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10:00 |
Rückenfit
– |
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10:30 | ||||||
17:30 |
Rückenfit
– Erwachsene, Beginner, Fortgeschrittene |
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18:00 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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11:00 |
Rückenfit soft
– Senioren, Beginner und Fortgeschrittene |
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11:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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17:00 |
Yoga für Kids
– ( in Planung ) Yoga Kids ab 6 Jahre |
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17:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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19:00 |
Jazz-Dance Erwachsene
– |
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19:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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20:00 |
Ballett Erwachsene Fortgeschrittene
– Ballett Erwachsene Fortgeschritten/Spitze |
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20:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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14:30 |
Ballett Vorschule ab 3 Jahre
– Ballett Kids 3 -5 Jahre |
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15:00 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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15:30 |
Ballett Basis I
– Ballett Kids 5 – 8 Jahre |
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16:00 |
Ballett Basis I
– Ballett Kids 5 – 8 Jahre |
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16:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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16:30 |
Ballett Basis II
– Ballett Kids 8 – 10 Jahre |
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17:00 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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10:00 |
Pilates
– mit Faszientraining |
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10:30 | ||||||
18:30 |
Pilates
– |
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19:00 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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19:00 |
Ballett Anfänger
– Anfänger ohne Vorkenntnisse |
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19:30 |
Ballett Anfänger
– Anfänger MIT Vorkenntnissen |
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20:00 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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11:00 |
Osteoporose Gymnastik
– Senioren Anfänger & Fortgeschrittene |
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11:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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15:00 |
Ballett Vorschule
– Ballett Kids 3 – 5 Jahre |
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15:30 |
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Jazz Dance Erwachsene Anfänger
– |
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17:30 |
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Ballett Erwachsene
– Ballett Erwachsene Mittelstufe |
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Kraft- und Muskelaufbau
– Muskelaufbau Senioren |
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16:00 |
Street Dance/ Tik Tok-Dance
– ab 6 Jahre |
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17:00 |
HipHop Kids
– ab 9 Jahren |
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17:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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18:00 |
BauchBeinePo
– Kräftigung, Muskelaufbau, Beginner |
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18:30 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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19:00 |
Stretch und Relax
– Dehnung |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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16:00 |
Ballett Jugendliche ab 10 Jahre
– Ballett ab 10 Jahren, Jugendliche, Fortgeschritten |
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16:30 | ||||||
17:00 |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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11:00 |
Barre Workout
– Für Anfänger geeignet |
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11:30 |
Montag
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Rückenfit
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Rückenfit soft
–
Senioren, Beginner und Fortgeschrittene
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Yoga für Kids
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( in Planung )
Yoga Kids ab 6 Jahre
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Jazz-Dance Erwachsene
–
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Ballett Erwachsene Fortgeschrittene
–
Ballett Erwachsene Fortgeschritten/Spitze
Dienstag
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Ballett Vorschule ab 3 Jahre
–
Ballett Kids 3 -5 Jahre
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Ballett Basis I
–
Ballett Kids 5 – 8 Jahre
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Ballett Basis II
–
Ballett Kids 8 – 10 Jahre
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Rückenfit
–
Erwachsene, Beginner, Fortgeschrittene
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Pilates
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Ballett Anfänger
–
Anfänger MIT Vorkenntnissen
Mittwoch
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Pilates
–
mit Faszientraining
-
Osteoporose Gymnastik
–
Senioren Anfänger & Fortgeschrittene
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Ballett Vorschule
–
Ballett Kids 3 – 5 Jahre
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Ballett Basis I
–
Ballett Kids 5 – 8 Jahre
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Jazz Dance Erwachsene Anfänger
–
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Ballett Erwachsene
–
Ballett Erwachsene Mittelstufe
-
Ballett Anfänger
–
Anfänger ohne Vorkenntnisse
Donnerstag
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Kraft- und Muskelaufbau
–
Muskelaufbau Senioren
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Street Dance/ Tik Tok-Dance
–
ab 6 Jahre
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HipHop Kids
–
ab 9 Jahren
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BauchBeinePo
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Kräftigung, Muskelaufbau, Beginner
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Stretch und Relax
–
Dehnung
Freitag
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Ballett Jugendliche ab 10 Jahre
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Ballett ab 10 Jahren, Jugendliche, Fortgeschritten
Samstag
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Barre Workout
–
Für Anfänger geeignet
2) Online-Stundenplan ( mit Zoom )
Zur Zeit gibt es keine Online-Kurse. Danke an alle, die während der diversen Lockdowns fleißig mitgemacht haben!