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Stundenpläne – vor Ort und Online

Einzeltraining

Wir bieten auch qualifiziertes und effektives Einzeltraining an, sowohl rehabilitativ als auch zur schnellen Verbesserung der Fitness, im Bereich der Kondition, Koordination und Beweglichkeit.  Sprechen Sie uns an und wir beraten Sie gern.

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1) Regulärer Stundenplan – Berrenrather Str. 180

Montag

  • Rückenfit

    –

  • Rückenfit soft

    –

    Senioren, Beginner und Fortgeschrittene

  • Yoga für Kids

    –

    ( in Planung )

    Yoga Kids ab 6 Jahre

  • Jazz-Dance Erwachsene

    –

  • Ballett Erwachsene Fortgeschrittene

    –

    Ballett Erwachsene Fortgeschritten/Spitze

Dienstag

  • Ballett Vorschule ab 3 Jahre

    –

    Ballett Kids 3 -5 Jahre

  • Ballett Basis I

    –

    Ballett Kids 5 – 8 Jahre

  • Ballett Basis II

    –

    Ballett Kids 8 – 10 Jahre

  • Rückenfit

    –

    Erwachsene, Beginner, Fortgeschrittene

  • Pilates

    –

  • Ballett Anfänger

    –

    Anfänger MIT Vorkenntnissen

Mittwoch

  • Pilates

    –

    mit Faszientraining

  • Osteoporose Gymnastik

    –

    Senioren Anfänger & Fortgeschrittene

  • Ballett Vorschule

    –

    Ballett Kids 3 – 5 Jahre

  • Ballett Basis I

    –

    Ballett Kids 5 – 8 Jahre

  • Jazz Dance Erwachsene Anfänger

    –

  • Ballett Erwachsene

    –

    Ballett Erwachsene Mittelstufe

  • Ballett Anfänger

    –

    Anfänger ohne Vorkenntnisse

Donnerstag

  • Kraft- und Muskelaufbau

    –

    Muskelaufbau Senioren

  • Street Dance/ Tik Tok-Dance

    –

    ab 6 Jahre

  • HipHop Kids

    –

    ab 9 Jahren

  • BauchBeinePo

    –

    Kräftigung, Muskelaufbau, Beginner

  • Stretch und Relax

    –

    Dehnung

Freitag

  • Ballett Jugendliche ab 10 Jahre

    –

    Ballett ab 10 Jahren, Jugendliche, Fortgeschritten

Samstag

  • Barre Workout

    –

    Für Anfänger geeignet

2) Online-Stundenplan ( mit Zoom )

Zur Zeit gibt es keine Online-Kurse. Danke an alle, die während der diversen Lockdowns fleißig mitgemacht haben!